Confidențialitate
Discuțiile rămân între noi, într-un cadru sigur și respectuos (cu excepțiile legale).
Cabinet privat • Psiholog / Psihoterapie
Claritate și sprijin, în ritmul tău.
Dacă treci printr-o perioadă încărcată sau simți că ai nevoie de un spațiu în care să te auzi mai bine, putem lucra împreună, cu calm și structură — fără grabă, fără judecată.
Confidențialitate și respect în fiecare conversație. Un cadru discret, potrivit și pentru începuturi.
De ce aici?
Un cadru clar, cald și discret, în care progresul se construiește pas cu pas.
Ritm adaptat
Lucrăm în ritmul tău: clarificăm, alegem pașii potriviți și ajustăm pe parcurs.
Spațiu sigur
Un spațiu liniștit, cu atenție la confort, în care poți vorbi fără teamă de etichete.
Despre mine
O colaborare în care ai loc să te exprimi, să înțelegi și să alegi pașii următori.
Sunt Ana Maria Gherasim, psiholog clinician și ofer consiliere într-un cadru calm, orientat pe nevoile tale. Lucrez cu adulți, copii și adolescenți, cupluri și grupuri, în funcție de situație și de disponibilitate.
Îmi propun să construim împreună un proces clar și realist: să înțelegem ce te apasă, să definim obiective posibile și să găsim strategii care se potrivesc stilului tău de viață. Nu există „rețete” universale — există pași potriviți pentru tine, aici și acum.
Cabinetul
Întâlnirile au loc într-un cabinet privat, într-un cadru discret, într-un complex rezidențial. Spațiul este gândit să fie liniștit și confortabil, cu acces facil.
Pentru cine e potrivit: când ai multe pe cap, când ești blocat(ă), când vrei să înțelegi mai bine ce simți și ce ai nevoie.
Cum lucrez: cu întrebări clare, empatie și structură, fără presiune și fără promisiuni nerealiste.
Podcasturi și apariții media
Câteva discuții în care vorbesc despre psihologie, relații și echilibru emoțional.
Podcast: Relația de cuplu după apariția copiilor
Venirea unui copil aduce bucurie, dar și schimbări pentru cuplu. Cum ne protejăm relația.
Vezi podcastul
Podcast: Terapia care vindecă începe prin a cunoaște omul.
Discuție despre vocație, echilibru, metode terapeutice autentice și terapia ca o călătorie profundă alături de oameni.
Vezi podcastul
Podcast: Codul transgenerațional: rădăcini, familie, resurse
Despre rădăcinile familiale, codul transgenerațional și resursele puternice pe care le moștenim.
Vezi podcastul
Fragment recomandat
Ne putem vindeca de anumite traume pentru că identitatea noastră este mai puternică.
Vezi de la minutul 27
Podcast: Condiționarea socială și tiparele care ne modelează viața
Cum societatea ne programează și cum reconstruim coerența personală și relațiile autentice.
Vezi podcastulFormare profesională
Pregătirea profesională și formările complementare care susțin practica terapeutică.
Studii universitare
- Facultatea de Psihologie — Universitatea Titu Maiorescu (2007–2010)
- Master: Tehnici de comunicare și influență socială (2010–2012)
- Master: Psihoterapii cognitiv-comportamentale (2012–2014)
Formări complementare
- Dezvoltare personală sub egida Asociației de Hipnoterapie și Psihoterapie cognitiv-comportamentală
- Tehnici ABA în tulburările de spectru autist (ABA Master)
- Limbaj funcțional și tehnici de logopedie în tulburările de dezvoltare
- Intimitate și sexualitate prin lentila Schema Therapy
- Traumele de relație — workshop de formare continuă
- Instrumentul „Rădăcini puternice” — diagnostic și terapie familială transgenerațională
- Instrumentul „Poarta” — tablă sistemică pentru educație, terapie și intervenție socială
- Workshop „Dependențe și traume transgeneraționale în România”
- Curs formare continuă „Trauma psihică — de la recunoaștere la vindecare”
- Curs de bază Theta Healing
Servicii
Opțiuni flexibile, adaptate situației. La prima discuție stabilim împreună ce format e potrivit.
Psihoterapie individuală (adulți)
Un spațiu 1:1 pentru claritate, reglare emoțională și pași practici.
- stres
- anxietate
- burnout
- decizii
- somn
Consiliere copii / adolescenți
Sprijin pentru emoții, adaptare și relații, cu implicarea părinților când e util.
- anxietate
- școală
- furie
- încredere
- bullying
Terapie de cuplu
Întâlniri pentru comunicare mai bună și clarificarea nevoilor în relație.
- conflicte
- comunicare
- încredere
- tranziții
- parenting
Terapie de grup
Un cadru ghidat pentru învățare și sprijin reciproc, cu reguli clare de siguranță.
- sprijin
- abilități
- relații
- stres
Evaluare / consiliere
Evaluare psihologică pentru Comisia de Handicap (adult și copil) și evaluare destinată clarificării unei situații specifice din viața copilului (aceasta se poate desfășura la cabinet sau în mediu - acasă, la grădiniță, la școală, în funcție de nevoia identificată).
- orientare
- decizii
- relații
- stres
Workshop-uri / psihoeducație
Sesiuni tematice (individual sau în grup), cu instrumente ușor de folosit.
- stres
- granițe
- comunicare
- obiceiuri
Notă: Serviciile se stabilesc în funcție de nevoi și disponibilitate. Pentru urgențe, te rog să apelezi 112.
Abordare
Un proces simplu, fără jargon. Clarificăm, alegem pașii potriviți, apoi ajustăm împreună.
Prima ședință
În prima întâlnire discutăm ce te aduce aici, ce îți dorești să se schimbe și ce ți-ar fi de ajutor. Nu trebuie să ai un „diagnostic” sau cuvintele perfecte — e suficient să începi de unde ești.
Obiective clare, realiste
Stabilim împreună obiective mici și verificabile (de exemplu: somn mai stabil, comunicare mai calmă, limite mai clare). Ne uităm periodic la progres și ajustăm direcția.
Ritm, confidențialitate, siguranță
Ritmul este adaptat la viața ta. Confidențialitatea este o regulă de bază (cu excepțiile prevăzute de lege), iar spațiul este gândit să fie sigur și respectuos.
Între ședințe
Dacă are sens, putem stabili pași mici între întâlniri (exerciții simple, reflecții, observații). Totul este opțional și adaptat la ce e realist pentru tine.
Testimoniale
„Am apreciat ritmul calm și felul în care am putut pune ordine în gânduri, fără să mă simt presat.”
„Chiar îmi spunea mama acum și are dreptate, că dacă nu erai tu, noi nu mai aveam minunea asta de bebe acum și nici relația noastră nu mai exista de mult. Chiar vă mulțumim din suflet pentru tot!”
„Vreau să îți mulțumesc pentru faptul că m-ai ajutat și ai facilitat dezvoltarea mea emoțională spre persoana care sunt acum. Mulțumesc pentru că, deși probabil frustrant pentru tine, nu am făcut terapie clasică și m-ai lăsat pe mine să mă descopăr și să-mi aleg calea. Mulțumesc că ai fost ca prietenul acela de care avem toți nevoie, să ne spună «bă, ești prost» (dar cu sinceritatea și profesionalismul unui terapeut, care nu își amestecă propriile frustrări și traume în discuție). Mulțumesc.”
Întrebări frecvente
Răspunsuri scurte, fără ambiguități. Dacă ai o întrebare care nu apare aici, scrie-mi.
Cum decurge prima ședință?
Discutăm contextul, ce te preocupă și ce îți dorești. Stabilim împreună așteptările și următorii pași. Nu e nevoie să „știi exact ce ai”.
Cât durează o ședință?
De regulă, o ședință durează aproximativ 50 de minute. Pentru cupluri/grupuri, durata poate fi diferită, în funcție de format.
Câte ședințe sunt necesare?
Depinde de obiective și de context. Uneori sunt utile câteva întâlniri pentru clarificare, alteori un proces mai lung. Reevaluăm periodic.
Pot veni dacă nu știu exact ce am?
Da. Mulți oameni vin tocmai pentru claritate. Putem explora împreună ce se întâmplă și ce ai nevoie.
Ce înseamnă confidențialitate?
Tot ce discutăm rămâne privat. Există câteva excepții prevăzute de lege (de exemplu, risc major pentru siguranța ta sau a altcuiva).
Lucrezi cu copii / cupluri / grupuri?
Da, în funcție de situație și de disponibilitate. La copii/adolescenți, colaborarea cu părinții poate fi parte din proces.
Cum mă programez?
Cel mai simplu este prin formular sau pe email/telefon. Îți răspund cu opțiuni de intervale disponibile.
Ce fac dacă trebuie să anulez?
Dacă poți, anunță cât mai din timp. Reprogramarea se face în funcție de intervalele disponibile.
Online sau doar în cabinet?
În funcție de disponibilitate și de potrivire, unele întâlniri pot fi online. Stabilim împreună formatul potrivit.
Ce ar trebui să pregătesc înainte?
Nimic special. Dacă vrei, poți nota 2–3 lucruri care te preocupă. Restul îl clarificăm împreună.
Contact
Scrie-mi câteva rânduri și revin către tine cu pașii următori.
Un mesaj poate fi un început bun.
Spune-mi pe scurt ce ai nevoie și găsim împreună o variantă potrivită.